Fugir do carnaval pode ser uma escolha válida para pessoas que não se sentem à vontade com as atividades típicas dessa época do ano. Existem muitas razões pelas quais alguém pode optar por não participar das festividades, desde a preferência por atividades mais tranquilas até a necessidade de cuidar da saúde mental.
Para aqueles que fugiram do carnaval existem muitas opções de atividades alternativas para desfrutar, como visitar lugares calmos e relaxantes, ler um livro, assistir a um filme, praticar atividades físicas, passar tempo com amigos ou familiares em um ambiente mais tranquilo, ou até mesmo realizar uma viagem para um lugar mais distante.
No entanto, é importante lembrar que fugir do carnaval não deve ser uma forma de isolamento social ou de evitar atividades prazerosas. É importante que as pessoas mantenham a conexão com amigos e familiares, busquem ajuda profissional quando necessário e encontrem atividades que proporcionem prazer e bem-estar.
Depressão e carnaval
A depressão é uma condição de saúde mental que pode ser agravada durante o carnaval, especialmente para aquelas pessoas que não se sentem à vontade com as atividades típicas dessa época do ano.
Para algumas pessoas, o carnaval pode ser um período de muita pressão social, com a expectativa de se divertir e aproveitar ao máximo, o que pode aumentar a sensação de inadequação, solidão e tristeza.
Além disso, o carnaval também pode aumentar o consumo de álcool e drogas, que são fatores de risco para a depressão e podem piorar os sintomas em pessoas que já sofrem da condição.
Por isso, é importante que as pessoas que sofrem de depressão ou outras condições de saúde mental sejam gentis consigo mesmas e não se sintam obrigadas a participar de atividades que não lhes agradam. É importante ter tempo para cuidar de si mesmo, buscar ajuda profissional quando necessário e procurar atividades alternativas que possam ser mais agradáveis e saudáveis, como fazer exercícios, meditar, ouvir música ou encontrar amigos em ambientes mais tranquilos. Ser a sua melhora amiga em todos os momentos é a melhor atitude para se ajudar.
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Cannabis no tratamento da depressão
Os produtos de Cannabis medicinal são cada vez mais usados para tratar condições como a depressão. Um estudo publicado na revista Frontiers in Psychiatry acrescentou algum peso à teoria de que a Cannabis pode ajudar a tratar a depressão, revelando que os usuários tendem a apresentar sintomas menos graves do que os não usuários.
O autores do estudo dizem que um número crescente de pacientes está recorrendo aos fitocanabinoides por não responderem aos antidepressivos convencionais. Para determinar se há ou não benefício em fazer isso, os pesquisadores recrutaram 538 participantes que sofriam de depressão, ansiedade ou ambos.
Destes, 368 já estavam usando Cannabis medicinal para controlar seus sintomas, enquanto os 170 restantes consideravam fazê-lo, mas ainda não haviam começado o tratamento com produtos de Cannabis. Os participantes foram convidados a preencher uma pesquisa online que foi projetada para medir seus níveis de depressão e ansiedade, bem como sua qualidade de vida, níveis de dor crônica e problemas de sono.
Os resultados iniciais revelaram que os usuários de Cannabis medicinal experimentaram sintomas depressivos menos graves do que os não usuários, ao mesmo tempo que se beneficiaram de maior qualidade de vida, melhor sono e menos dor.
Insônia e depressão: saiba como a Cannabis pode te ajudar
Você sabia que insônia e depressão estão relacionadas? As duas condições se retroalimentam de maneira negativa e prejudicam a homeostase do corpo, ou seja, o equilíbrio interno. E a Cannabis atua como um grande modulador exatamente deste equilíbrio. Por isso, tratamentos com Cannabis ajudam muito pessoas que sofrem com insônia e depressão.
“O sistema endocanabinoide ativa receptores da serotonina e modula o humor, o sono, o apetite, o ritmo cardíaco e a temperatura do corpo”, explica Dra. Tamara Passos.
Canabidiol X Benzodiazepínicos
“Em vários estudos na comparação do canabidiol com benzodiazepínicos, pacientes ficaram muito melhores com canabidiol em efeitos colaterais, 80% dos pacientes preferem Cannabis do que benzodiazepínicos. Com os benzodiazepínicos, 100% dos pacientes relatam efeitos colaterais como esquecimento, tontura, mal-estar e aumento do apetite. Já no estudo comparativo com CBD, só 40% apresentaram efeitos colaterais transitórios e poucos. Quando usado com muita concentração maior de THC”, destacou Dra. Tamara.
Tratar insônia = tratar depressão
Então quer dizer: tratar a insônia pode tratar a depressão?
Com certeza. Elas se retroalimentam em um ciclo negativo. Porque quanto mais insônia, mais depressão. Lembrando que existem diversos tipos de insônia. Tem a insônia primária que a pessoa não pega no sono, não consegue dormir. E tem a insônia secundária, quando a pessoa dorme mas tem um despertar precoce ou um sono interrompido e talvez esteja relacionado com a ansiedade. Então tratando a insônia você diminui as chances da pessoa desenvolver a depressão, sim. A Cannabis tem um amplo espectro de ação.
