Se você tem problemas para dormir, certamente já procurou diversas alternativas de tratamento e medicamentos para resolver ou pelo menos amenizar esse problema. Você sabia que há remédios à base de CBD para insônia?
Antes de mais nada, o canabidiol, também conhecido como CBD, é uma das principais substâncias que podem ser encontradas nas plantas do gênero Cannabis. Para além dos preconceitos existentes contra a planta, muitas propriedades medicinais já foram encontradas nos últimos anos.
As maiores descobertas nesse sentido se relacionam às propriedades antidepressivas e ansiolíticas que o CBD pode proporcionar.
Por isso, o uso de CBD para insônia tem sido cada vez mais a escolha de pacientes, que precisam de uma paz maior na hora de deitar sua cabeça no travesseiro e dormir.
Se você está com sérios problemas para dormir ou conhece alguém nessa situação e quer ajudar, continue lendo! Neste artigo, trouxemos algumas das questões mais importantes sobre a insônia: causas, consequências e como a utilização do canabidiol pode fazer a diferença no tratamento desta condição. Confira!
O que é a insônia?
A insônia é um dos distúrbios do sono mais comuns, que podem afetar pessoas de todas as idades e têm relação com algumas condições de saúde – tanto físicas quanto mentais.
Quando estamos falando de uma pessoa com insônia, os principais sintomas envolvem a dificuldade para dormir ou para se manter relaxado o suficiente para manter o sono, quando você já está dormindo.
Quando a pessoa passa por esse tipo de situação, diversos danos a sua saúde podem ocorrer. Como o seu corpo não descansa o suficiente, é comum que problemas de memória e atenção aconteçam – inclusive no ambiente de trabalho ou estudo.
Quadros de insônia podem ser momentâneos ou de longo prazo. Os momentâneos, normalmente, aparecem quando a pessoa está sob condições de estresse ou eventos traumáticos. Nesses casos, a insônia se apresenta de forma aguda, até que os efeitos que a causaram cessem, o que pode levar dias ou semanas.
Por outro lado, quadros de insônia de longo prazo (ou insônia crônica) duram um mês ou mais e podem estar relacionados a maus hábitos de alimentação, sedentarismo ou uso de medicamentos.
Quando uma pessoa apresenta quadros de insônia que abalam sua saúde física e mental, seu desempenho no trabalho ou na faculdade/escola ou até mesmo o seu humor, é hora de procurar um médico, entender as causas e buscar o tratamento adequado.
Quais são as causas da insônia?
A insônia pode estar associada a uma série de fatores, sendo os mais comuns os eventos traumáticos, maus hábitos alimentares, sedentarismo e estresse.
Além disso, outras causas comuns são:
Estresse agudo: um estresse agudo normalmente ocorre, quando um indivíduo não consegue se desligar por completo de um dia de trabalho ou estudo. Se você sonha demais com questões laborais, pode ser um mal sinal.
Isso normalmente ocorre quando a pessoa não consegue realizar suas tarefas confortavelmente, sem pensar nas partes negativas delas.
Maus hábitos de alimentação e sedentarismo: uma alimentação rica em carboidratos e gordura, sobretudo nos horários próximos ao de dormir pode levar à insônia. Isso ocorre sobretudo para quem tem azia, refluxo, queimação e outros problemas digestivos.
A falta de exercício físico também pode trazer dificuldades para dormir, pois há um acúmulo de energia não gasta.
Maus hábitos de sono: entre os maus hábitos de sono, os mais comuns envolvem o uso excessivo de telas durante as horas prévias de sono ou beber café/bebidas cafeinadas antes de dormir.
Por isso, é muito importante que o seu corpo, bem como seus hábitos, passem por uma preparação nas últimas horas do dia.
Fuso horário/Jet Lag/Ausência de Rotina: muitas pessoas que viajam constantemente passam por problemas de insônia – sobretudo se não há uma rotina bem definida para que essas viagens aconteçam.
Inclusive, a ausência de rotina pode ser um fator agravante para a insônia, mesmo em casos em que não seja comum realizar viagens.
Imagine uma pessoa que trabalhe por turno, por exemplo: ela nunca terá um horário fixo para dormir durante muito tempo.
Quais as consequências físicas e mentais da insônia?
As consequências físicas e mentais da insônia são inúmeras – sua gravidade varia de acordo com a idade do paciente e com os hábitos que ele costuma ter na sua vida.
As consequências mais comuns são:
- Dificuldade de concentração ou atenção;
- Problemas de memória frequentes;
- Irritabilidade excessiva – pequenas coisas podem se tornar gatilhos enormes para pessoas com insônia “explodirem”;
- Diminuição da sociabilidade – pessoas com insônia costumam ser pessoas mais difíceis de se agradar, visto que o seu humor costuma não ser muito bom. Por isso, fazer amizades ou até mesmo se manter em harmonia com suas famílias e amigos nem sempre é fácil para pessoas com insônia.
- Redução na qualidade de vida e na disposição para realizar tarefas simples e cotidianas;
- Despertar para os primeiros sintomas e quadros de transtornos mentais, como depressão e ansiedade.
Vantagens do uso do canabidiol (CBD) para a insônia
O canabidiol, assim como outras substâncias advindas de plantas do gênero Cannabis, têm sido estudados e avaliados para o tratamento de problemas como a insônia e suas causas colaterais, como a depressão e ansiedade.
Entenda melhor o CBD e como ele pode ajudar no tratamento para insônia:
O que é o CBD?
Como você pôde ler na introdução deste texto, o canabidiol é uma das principais substâncias que podem ser encontradas nas plantas do gênero Cannabis.
A estas substâncias, dá-se o nome de canabinoides. Os canabinoides nada mais são do que tipos de compostos capazes de interagir diretamente com um dos sistemas que temos presentes em nosso corpo humano: o sistema endocanabinoide.
Através desse sistema, bem como dos seus receptores, funções importantes do nosso corpo e cérebro são ativadas, reguladas e possíveis de serem executadas. Os receptores CB2, por exemplo, são encontrados no sistema imunológico e suas estruturas. Por outro lado, o CB1 pode ser encontrado no sistema nervoso, no tecido conjuntivo, nas glândulas e nos órgãos do nosso corpo.
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Como funciona o CBD para insônia?
O canabidiol é um dos extratos medicinais da Cannabis e, dessa forma, deve-se fazer uma diferenciação importante.
Há o uso recreativo da Cannabis (proibido no Brasil) e a sua utilização legalizada e autorizada pela ANVISA, que é a Cannabis Medicinal.
Baixos efeitos colaterais em relação a outros medicamentos
É sabido, tanto cientificamente quanto por cultura popular, que boa parte dos medicamentos utilizados nos distúrbios do sono e transtornos mentais pode ter uma quantidade muito elevada de efeitos colaterais.
A depender da dose, podem aparecer casos de aumento do sono durante o dia, choques anafiláticos, diminuição da capacidade de atenção/concentração e redução nos reflexos. Boa parte desses efeitos, inclusive, estão relacionados a quedas e acidentes com idosos, tanto em suas próprias casas, quanto na rua.
Por outro lado, o CBD apresenta-se como uma boa opção para o tratamento de insônia, devido ao seu baixo nível de efeitos colaterais.
Na maior parte dos estudos que tratam do uso de CBD para insônia e outros distúrbios, há um nível praticamente insignificante de efeitos adversos, sendo que quando há, normalmente é pela utilização de doses muito acima das comumente receitadas pelos médicos.
Além disso, vale frisar que o CBD é um medicamento que pode agir de forma complementar no tratamento destes distúrbios. Nesse caso, a dosagem pode ser menor e agir de forma a colaborar com outros medicamentos, fazendo um contraponto aos seus efeitos adversos, até mesmo os reduzindo.
Porém, como todo medicamento, é importante que médico e paciente conheçam as suas características e limitações.
Embora o CBD traga muitos benefícios com relação ao sono, inclusive com o aumento do estágio de sono profundo (REM), o THC, que também é encontrado na Cannabis, pode apresentar exatamente o efeito inverso (entrar em estado de vigília). Por isso, é muito importante que o profissional tenha atenção na proporção entre CBD e THC na prescrição do medicamento para insônia.
Alguns outros efeitos colaterais podem ser sentidos, porém em nível muito reduzido, quando comparados ao uso de outros remédios para insônia ou de uma noite de sono mal dormida.
Cuidados que se deve tomar ao recorrer à Cannabis medicinal em razão de insônia
Entretanto, mesmo com os benefícios do uso de CBD para insônia, é muito importante que o paciente esteja consciente de que todo tratamento deve ser feito com orientação médica – assim como com qualquer outro medicamento.
Confira a palavra de Ailane Araújo, médica especializada em Medicina Integrativa e Cannabis Medicinal, diretora do CBRMC (Centro Brasileiro de Referência em Medicina Canabinoide) e uma das fundadoras/professoras do curso prático de Capacitação Médica em Cannabis Medicinal:
Ministração do CBD para insônia sob orientação médica
Ailane cita que é fundamental identificar inicialmente qual é a patologia de base do paciente. Posteriormente, deve-se escolher o tipo de canabinoide mais apropriado e fazer a titulação da dose, até chegar à dosagem ideal.
Ela lembra a importância da análise individual de cada paciente: “Cada paciente tem um sistema endocanabinoide diferente, então as doses serão apropriadas apenas para aquele paciente específico.”
Ela aborda ainda com mais detalhes o modo com que o médico deve avaliar o seu paciente, antes de iniciar um tratamento à base de canabinoides:
“A avaliação é feita de forma integral. Após esta primeira fase, em que conhecemos as causas da insônia, começamos um tratamento personalizado, dependendo da patologia de base, mas focado em promover a saúde e a qualidade de vida, proporcionando o bem-estar, inclusive através de uma alimentação ideal, reposição de micronutrientes, desintoxicação (quando necessário), manejo do estresse, higiene do sono, regulação hormonal e estilo de vida.”
Ela finaliza o raciocínio apontando para a possibilidade de reações adversas e interações medicamentosas, quando o tratamento inclui o uso de CBD + THC, full spectrum ou CBD puro. Por isso, deve haver um cuidado individualizado, para que a dosagem seja adequada ao tratamento.
“Tratamos pessoas com diferentes históricos, por isso é importante começar com uma concentração baixa, acompanhar os relatos dos pacientes e assim ir progredindo, ajustando a dosagem, até chegar à dose ideal para aquele conjunto de sintomas. O paciente responde melhor quando se submete a este método detalhado, que pode durar algumas semanas”, adiciona a Dra. Ailane.
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THC pode agravar a insônia
As propriedades anti-inflamatórias e ansiolíticas do CBD e as analgésicas do THC, assim como o efeito entourage (sinergia entre compostos fitoterápicos), são grandes aliados para quem sofre com a insônia. Mas, em alguns casos, o THC pode render o efeito contrário: ansiedade.
“Fui diagnosticado com ansiedade, e isso gerava a minha insônia. Desde 2018, comecei a procurar coisas que baixassem minha adrenalina, meu ritmo acelerado, e a estudar o uso terapêutico da Cannabis”, conta Bruno Lorencini, de 35 anos.
“O uso do óleo de CBD sublingual, junto à eliminação de atividades físicas e cafeína à noite e a exercícios de respiração, fez com que eu sentisse a melhora do quadro geral de ansiedade e insônia.”
Assim como outros usuários, Bruno tem dificuldade em encontrar medicamentos legais e recorre à maconha fumada para obter os efeitos. “Não gosto do efeito do THC, porque às vezes me acelera”, relata ele.
A Dra. Ailane Araújo explica que a maconha geralmente usada no Brasil não traz todos os benefícios da planta para o tratamento da insônia.
“Ela não é pura, mas um prensado com muitas misturas. Além disso, quando fumada, a combustão libera diversos componentes tóxicos, como alcatrão e dióxido de carbono, entre outras substâncias prejudiciais. A fumaça, já se sabe, aumenta os riscos de câncer de boca, garganta e pulmão. Essa maconha possui também altas concentrações de THC, o que pode levar de aumento da ansiedade a pânico e surtos psicóticos”, explica a médica.
Alternativas mais benéficas
“Mas hoje no Brasil existem produtos seguros (com certificado de análise), disponíveis para importação, como cápsulas, spray, óleo, pasta e bálsamo”.
Os estudos publicados sobre o tema também indicam que futuros ensaios clínicos bem controlados, randomizados e duplo-cegos são altamente necessários.
“Estamos capacitando com cursos práticos os profissionais da saúde que já trabalham ou queiram trabalhar com a Cannabis medicinal. São médicos , veterinários e dentistas. Assim, teremos mais critérios na administração e no acompanhamento dos pacientes”, conclui a Dra. Ailane Araújo, professora titular do Curso de Capacitação Médica em Medicina Canabinoide certificada pelo Medical Marijuana Inc..
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Estudos referentes ao uso do CBD para insônia
Atualmente, há diversos estudos a respeito da utilização do CBD para insônia e outros distúrbios do sono ou transtornos mentais, tanto no Brasil quanto no exterior.
A princípio, boa parte dos efeitos com relação à melhora da qualidade do sono não eram necessariamente um objetivo das pesquisas. Na verdade, isso foi um efeito cruzado, quando se fez a verificação da eficácia e segurança do uso do CBD para outras doenças.
Benefícios do tratamento à base de cannabis
Um exemplo de estudo nesse sentido foi executado nos Estados Unidos e publicado em 2019 no The Permanent Journal. Esta pesquisa abordou os benefícios que pacientes com transtorno de ansiedade crônica ou distúrbios do sono experimentaram, após iniciar um tratamento à base de Cannabis medicinal de forma experimental.
Para isso, o estudo analisou 72 pessoas, cujos sintomas iniciais foram avaliados. Deste universo amostral, as seguintes constatações iniciais foram feitas:
- necessidade de avaliar 47 com relação aos seus níveis de ansiedade
- necessidade de avaliar 25 com relação à sua qualidade do sono.
Essa divisão foi feita com base em exames clínicos que a equipe responsável realizou. Como resultado, um mês após o início do tratamento, aproximadamente 66% da amostra percebeu algum tipo de melhora na qualidade do sono. Além disso, houve uma redução no nível de ansiedade em 80% dos pacientes.
É importante frisar que, para todos estes pacientes, houve a administração da mesma quantidade de CBD, independentemente se para insônia ou ansiedade. Foram 25mg diárias, em formato de cápsula.
Além deste estudo, outro foi publicado no Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics em 2014. Este tinha como principal objetivo avaliar sobre o uso do CBD para o tratamento da doença de Parkinson, mas trouxe como consequência a redução no nível de insônia dos pacientes que passaram pela avaliação.
Ao avaliar como foram os estágios de sono dos pacientes, o estudo demonstrou que houve um aumento no período do estágio de sono mais profundo, em comparação a momentos em que não se utilizava o CBD no tratamento.
Com isso, também houve a diminuição dos pesadelos e inquietações durante o sono, fazendo com que houvesse um tempo maior de sono efetivo.
Como conseguir remédios à base de CBD para dormir?
Se você está em busca de um tratamento eficaz, seguro e com baixo nível de efeitos colaterais, o uso de substâncias como o CBD para insônia pode ser uma boa opção.
Afinal, a utilização do canabidiol (assim como outras substâncias canábicas), neste caso, é legal no Brasil, de acordo com a legislação atual. A regulamentação RDC 660 da Anvisa, determina apenas quais diretrizes seguir para que a importação, compra ou uso do CBD aconteça da forma correta.
Para que você possa iniciar um tratamento à base de substâncias canabinoides, é necessário que haja uma consulta com um médico habilitado, bem como a prescrição do tratamento por parte dele.
Ao avaliar os seus problemas com a insônia, o médico poderá prescrever o uso do CBD, tanto de forma exclusiva, quanto de modo complementar.
Ou seja: o médico deverá determinar se o paciente vai utilizar o medicamento junto a outros remédios que você já utiliza ou se deve começar um tratamento completamente do zero.
Baixa prescrição no Brasil
É importante salientar que o médico deverá especificar em sua receita alguns itens de extrema importância para o paciente. A dose ideal, a proporção entre CBD e THC, além da forma na qual se deve usar o CBD para o tratamento da insônia são alguns deles.
Entretanto, apesar dos diversos estudos a respeito da eficácia do Canabidiol no tratamento de distúrbios do sono, há um número baixíssimo de prescrições no Brasil.
A maior parte dos especialistas em tratamentos canabinoides aponta que esse baixo número de prescrições relaciona-se com a falta de conhecimento que a maior parte dos médicos tem sobre os tratamentos à base de canabinoides ou até sobre o próprio sistema endocanabinoide do corpo humano.
Nesse sentido, a forma mais fácil e rápida de se obter um tratamento à base de CBD para insônia é através da plataforma de agendamento de consultas do Portal Cannabis e Saúde!
Nesta plataforma, integramos pacientes e médicos que tenham experiência na realização do tratamento com uso de Cannabis Medicinal. Todo o processo de marcação de consulta acontece online e sem burocracia.
Além disso, a plataforma permite que o paciente filtre os médicos de acordo com o seu próprio plano de saúde, a cidade em que os profissionais atuam, a especialidade e até mesmo pelo preço.
Você pode escolher ainda se prefere um atendimento por telemedicina ou presencial. Desta forma, você consegue uma liberdade muito maior de escolha, de acordo com as suas necessidades.
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Conclusão
Como você pôde ler ao longo deste artigo, a utilização do CBD para insônia já é uma realidade.
Com diversos estudos comprovando sua eficácia, segurança e alta tolerabilidade, o canabidiol mostra-se uma excelente opção para quem enfrenta efeitos colaterais relevantes com o uso de medicamentos convencionais.
Os efeitos colaterais ao utilizar medicamentos tradicionais podem acontecer, entre outras coisas, pelo aumento da dose necessária para eficácia, após algum tempo de tratamento.
Mesmo assim, deve-se ressaltar, no entanto, que só se deve usar o canabidiol para insônia ou qualquer outro distúrbio de sono com acompanhamento e prescrição médica. Dessa forma, garante-se o sucesso do tratamento, bem como a diminuição dos riscos dos efeitos colaterais.
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