De acordo com uma revisão sistemática de literatura realizada por pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade Wayne State, de Detroit, nos EUA, a prática de exercícios físicos ativa o sistema endocanabinoide (SEC) e aumenta as concentrações de endocanabinoides circulando pelo corpo. Portanto, o exercício seria uma abordagem não-farmacológica promissora para o tratamento e até mesmo para a prevenção de diversas patologias.
Doenças como depressão, ansiedade, transtorno do estresse pós-traumático e o próprio estresse em si enfraquecem as sinalizações do sistema endocanabinoide, gerando uma série de consequências nesses pacientes. O uso da Cannabis vem sendo adotado para tratar essas condições de saúde com cada vez mais frequência e o estudo identificou que podemos incluir a prática de exercícios físicos no repertório de opções de tratamento.
Como foi feito o estudo
No estudo, 33 artigos forma incluídos na revisão sistemática e outros 10 foram incluídos na meta-análise. 74% dos artigos analisados constataram um aumento relevante na concentração do endocanabinoide anandamida logo após a prática. No entanto, a meta-análise revelou um aumento importante na concentração tanto na anandamida quanto no 2-araquidonoilglicerol (2-AG) após o exercício em algumas modalidades como corrida e ciclismo em modelos humanos e animais. Esse a aumento foi encontrado tanto em indivíduos saudáveis quanto nos com condições de saúde pré-existentes como depressão e estresse pós-traumático.
Mesmo encontrando estes resultados, é importante que mais estudos sejam realizados para investigar como a prática permanente de exercícios modula as concentrações de endocanabinoides, fatores que possam modificar as respostas do sistema endocanabinoide ao exercício, o comportamento do SEC no além do momento em que o exercício acabou de ser praticado e, ainda, como a prática de exercícios físicos pode ser uma terapia eficiente contra diversas patologias, principalmente as relacionadas ao estresse.
Runner’s high, o barato da corrida
O estudo dos cientistas de Detroit pode ter encontrado parte da resposta a uma dúvida sobre o por quê sentimos euforia, alegria e sensação de leveza e relaxamento após uma corrida. Um fenômeno que ficou conhecido como Runner’s High, que em português chamamos de “o barato da corrida”. Acreditava-se que a causa era apenas a endorfina, um hormônio produzido pelo cérebro que facilita a comunicação entre células do sistema nervoso. Agora, percebemos que o sistema endocanabinoide também desempenha papel importante nesses efeitos.
As análises também fortalecem que podemos ativar o SEC de outras formas além da administração de Cannabis e essa abordagem pode trazer muitos benefícios para o paciente. Além dos fitocanabinoides, é importante estimular uma vida saudável com mudanças na alimentação e a prática de exercícios.
As doenças relacionadas ao estresse estão entre as que apresentam melhores respostas ao tratamento com Cannabis. Se você sente que tem ansiedade, depressão, TEPT ou insônia, a Cannabis pode te ajudar. Marque já uma consulta na nossa plataforma de agendamentos e converse com um dos nossos especialistas.
