Muito se escuta falar em Cannabis no Esporte, e a quantidade de atletas que estão usando para melhorar performance, reduzir lesões e maximizar os resultados dentro dos treinos e nas competições. Mas a verdade é que a maioria de nós não é atleta profissional, e muitos lutam muito para conseguir manter uma rotina mínima de treinos e atividade física; naquela briga eterna para equilibrar os diferentes pratinhos de família, trabalho, lazer, esporte e descanso. A Cannabis possui diversas aplicações práticas que podem ajudar nessa dança das cadeiras, e vou te explicar como você se encaixa nisso.
Dentro de uma rotina de treinos, existem diferentes estímulos que podemos dar ao corpo em estágios e momentos diferentes. Quando se está começando, por exemplo, a intensidade ainda é baixa, o volume relativamente baixo também e o objetivo é tirar o corpo dessa inércia e começar a estimular e trabalhar os músculos para que comece o processo de melhora.
Nessa fase inicial, a Cannabis pode ajudar muito na questão da diminuição da ansiedade, o que consequentemente vai ajudar a seguir um plano alimentar mais facilmente.
Quando se está em um nível intermediário, o corpo já está acostumado com os estímulos físicos frequentes, porém, por ser esse organismo extremamente inteligente, acaba se adaptando ao desconforto e em uma questão de semanas aquela dificuldade inicial já não é mais a mesma e vai ficando cada vez mais fácil.
Esse é o momento de sair dessa zona de conforto, aumentando cargas, volume e intensidade e fazendo com que o rompimento das fibras musculares provoque hipertrofia e consequente aumento de massa. Nessa fase, a Cannabis pode ajudar muito na recuperação durante o sono, proporcionando um sono de qualidade, com recuperação alta, e também controlando o processo inflamatório para evitar uma possível lesão e desconfortos gerados pelo aumento do estímulo.
Em um nível avançado de treinos, onde o corpo já está acostumado a ter estímulos constantes, com volume, intensidade e carga; a cannabis funciona como um regulador geral do organismo. Nesse estágio, todas as etapas anteriores continuam presentes, porém com doses mais elevadas é possível manter o corpo em estado de preservação, equilibrado e em homeostase. Dessa forma, fica clara a necessidade de ter um acompanhamento médico constante, já que o feedback do paciente ao médico é o que vai determinar os ajustes de dosagem, e eventualmente até de outros canabinoides além do CBD e THC; como CBG (muito bom para foco e atenção), CBN (muito utilizado para casos de insônia) entre outros produtos como tópicos, roll-ons, cremes e pomadas.
