A experiência de falar em público pode ser extremamente desafiadora para algumas pessoas. A ansiedade associada a discursos ou apresentações, presenciais ou de forma remota, pode ser avassaladora e impedir que pessoas talentosas e qualificadas expressem suas ideias de forma eficaz.
No entanto, é importante compreender que essa dificuldade de falar em público não é algo imutável. Existem algumas ferramentas para superar essa barreira e o canabidiol (CBD) pode ser uma delas. Para alguns, discursar perante uma plateia pode ser excitante e uma motivação, se para você não é, a Cannabis pode te ajudar.
Dificuldades para falar em público
O medo de falar em público, também chamado de glossofobia, pode provocar alguns sintomas tanto físicos quanto emocionais que se manifestam antes, durante ou depois do momento em que é necessário se pronunciar.
É importante lembrar que a intensidade dos sintomas varia de pessoa para pessoa e podem se manifestar em diferentes momentos. Alguns dos sintomas incluem:
- Ansiedade;
- Dificuldade de concentração;
- Suor excessivo;
- Náuseas;
- Desconforto gastrointestinal;
- Batimentos cardíacos acelerados.
É normal ter as mãos suadas e certo nível de nervosismo nos momentos inicias de uma fala em público, por outro lado quando os sintomas acima são incapacitantes, podem levar pessoas a perder oportunidades ou vivenciar uma situação traumática.
Existem algumas estratégias e técnicas de relaxamento para aliviar a ansiedade e superar o desafio de falar em público. Graças à capacidade do CBD de reduzir a ansiedade e reequilibrar o sistema endocanabinoide, os produtos derivados desse canabinoide se apresentam como uma alternativa com efeitos quase imediatos.
Reduzindo a ansiedade de falar em público com CBD
O CBD, um dos muitos componentes produzidos pela Cannabis de forma natural, tem atraído os holofotes em todo o mundo pelas suas propriedades terapêuticas. É um poderoso anti-inflamatório, antiepiléptico e antioxidante, além de ansiolítico. Esta última é a característica que mais interessa aos que têm dificuldade em falar em público.
A explicação por trás desses efeitos é a capacidade do CBD de interagir com o sistema nervoso contribuir para que o cérebro saia do estado hiperexcitado. O canabidiol pode se ligar a receptores cerebrais associados a crises de ansiedade, como a serotonina, e estimular sua produção para aliviar esse estado.
Para investigar essa propriedade, pesquisadores do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto, em uma parceria com a Faculdade de Ciências Farmacêuticas de Ribeirão Preto, ambas da Universidade de São Paulo, realizaram um estudo sobre o CBD e a ansiedade que envolvia uma simulação de discurso em público.
Como foi o desempenho do CBD para ajudar pessoas a falar em público
Para a pesquisa, 24 indivíduos com transtorno de ansiedade social (TAS) participaram, assim como 12 indivíduos saudáveis. Todos receberam a missão de preparar e apresentar um discurso de quatro minutos diante de uma câmera.
No entanto, duas horas antes do exercício, metade dos pacientes do grupo com TAS recebeu uma dose de CBD. A outra metade recebeu placebo e os saudáveis não receberam substância nenhuma.
Antes e durante o discurso, os participantes passaram por testes fisiológicos e psicológicos para avaliar os níveis de ansiedade e a o desempenho em si.
O grupo que recebeu o placebo exibiu um nível de ansiedade consideravelmente superior ao grupo que recebeu CBD. Os que receberam canabidiol demonstraram redução da ansiedade e melhor desempenho cognitivo durante a atividade, experimentando menos desconforto.
Você pode ver os resultados do estudo Cannabidiol Reduces the Anxiety Induced by Simulated Public Speaking in Treatment-Naïve Social Phobia Patients, que foram publicados na revista Neuropsychopharmacology.
Pessoas que superaram a ansiedade com a Cannabis
É comum vermos o uso medicinal da Cannabis para controlar a ansiedade trazer ótimos resultados e mudar a vida de algumas pessoas. Nesse sentido, um exemplo é a Sônia Hatje, de 74 anos, que venceu os preconceitos e deu uma chance para os canabinoides. Atualmente, ela se sente melhor e diz com orgulho que “a Cannabis medicinal está me ajudando no tratamento e no desmame de remédios alopáticos”.
O educador físico Rafael da Silva, 36, admite que “hoje eu tenho 10% da ansiedade que tinha” após incluir a planta na sua rotina. Após a perda do pai e adoecimento da mãe, o estresse no trabalho foi a gota d’água para que ele buscasse na Cannabis uma alternativa mais natural.
Desse modo, o controle da ansiedade é fundamental para pessoas que têm dificuldade para falar em público. Quando o corpo sai do estado de alerta constante, é possível retomar outras atividades, como discursar perante uma plateia normalmente sem sentir os sintomas que mencionamos acima.
Como ter acesso a produtos com canabidiol
Aqui no Brasil, é possível fazer um tratamento com o CBD de forma segura e dentro da legalidade. A principal exigência é a orientação de um profissional da saúde. São dezenas de condições de saúde que podem ser tratadas com a Cannabis e os seus derivados, trazendo menos efeitos colaterais do que a medicação convencional.
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