Um estudo publicado recentemente ganhou destaque por uma característica especial. Ele avaliou os efeitos do canabidiol (CBD) na qualidade do sono e na saúde imunológica, em indivíduos saudáveis. Os resultados destacaram uma série de benefícios marcantes, incluindo uma melhora nas noites de descanso e na função do sistema imune.
No estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo, os pesquisadores identificaram que a ingestão diária de 50 mg de CBD, administrada de uma a uma hora e meia antes de dormir, resultou em uma melhora na qualidade do sono, em relação ao grupo controle.
Nesse sentido, é importante ressaltar que não houve aumento na duração do sono, mas sim no impacto positivo que os participantes perceberam na qualidade geral do sono. Assim, diminuíram os despertares noturnos, além de aumentar o tempo em estágios mais profundos do sono.
50 mg de CBD para maior qualidade do sono
Cientistas de várias partes dos EUA, mas ligados à Universidade do Norte do Colorado, compararam o uso do CBD com o placebo em 28 participantes saudáveis. Eles foram divididos em um primeiro grupo, que recebeu o canabinoide, e um grupo-controle. Cada um deles recebeu 50 mg de canabidiol ou o placebo, antes de irem dormir, por um período de 8 semanas.
Além da melhora na qualidade do sono, como mencionamos anteriormente, os cientistas também observaram um fortalecimento do sistema imunológico. Mais precisamente, essa evolução aconteceu nas células NK (natural killer, na sigla em inglês). Essas células têm uma função importante no nosso sistema de defesa contra invasores. Elas são responsáveis por reconhecer células estranhas ou infectadas, participando ativamente na vigilância imunológica.
Desse modo, os pesquisadores concluíram:
“Demonstramos que a ingestão diária de 50 mg de CBD, de uma a uma hora e meia antes do início do sono, leva a uma melhoria significativa da qualidade percebida do sono, em comparação com um controle placebo. Além disso, usando citometria de fluxo e um corante fluorescente que permeia as células, fornecemos evidências de que a suplementação diária de CBD, durante oito semanas, aumentou a citotoxicidade das células NK contra uma linha celular maligna de câncer leucêmico humano. Coletivamente, estes dados sugerem que oito semanas de suplementação com CBD melhoram a percepção do sono e melhoram a imunovigilância sistémica, através do aumento da função citotóxica das células NK.”
Todavia, mais estudos são necessários para compreender plenamente o funcionamento do CBD em nosso corpo, para alcançar esses resultados. à primeira vista, os pesquisadores acreditam que isso tem relação com o canabidiol interagindo com os receptores CB2 do nossos sistema endocanabinoide.
Cannabis para tratar distúrbios do sono
Os resultados do estudo Eight Weeks of Daily Cannabidiol Supplementation Improves Sleep Quality and Immune Cell Cytotoxicity, publicado na revista Nutrients, estão em linha com outros, que observaram a eficiência e segurança do canabidiol para distúrbios do sono.
Trouxemos aqui no Cannabis & Saúde um estudo clínico australiano, que teve bons resultados no uso de produto rico em CBD, em pacientes com insônia. Nesse caso, uma dose única demonstrou impactar positivamente a duração e qualidade do sono, sem trazer nenhum prejuízo no dia seguinte.
Por outro lado, um outro artigo, de pesquisadores dos EUA e Canadá, ressaltou que o canabinol (CBN) seria mais eficiente que o CBD para trazer melhoras na qualidade do sono de pacientes com insônia.
Antes de tudo, os efeitos adversos relacionados ao consumo de produtos com Cannabis para tratar a insônia são mínimos se comparados à medicação convencional para esse distúrbio. Cada vez mais estudos científicos indicam os benefícios do uso da planta para diversas condições de saúde física e mental.
Portanto, se você tem insônia ou gostaria de ter mais qualidade de sono, pode incluir o CBD no seu tratamento de forma legal e segura. Basta acessar a nossa plataforma de agendamentos e marcar uma consulta com um dos profissionais da saúde que selecionamos. Todos eles estão preparados para avaliar o seu caso e recomendar o melhor tratamento. Marque já uma consulta!
