Em um país como o Brasil, com uma prevalência de ansiedade de 9,3% na população, os remédios fitoterápicos são considerados uma opção acessível, encontrada facilmente em farmácias.
Contudo, é importante ressaltar que nem todo produto natural é automaticamente eficaz.
Isso é evidenciado pela existência e uso contínuo de antidepressivos, ansiolíticos e benzodiazepínicos.
Devido aos diversos efeitos colaterais associados à medicação convencional, o interesse por ervas medicinais tem crescido, com mais pessoas buscando nelas benefícios para a saúde.
Nas últimas décadas, houve um aumento significativo no número de pesquisas sobre remédios fitoterápicos para a ansiedade.
Então, se você se interessa pelo tema, prossiga com a leitura! Ao longo do conteúdo, será elucidado como essas substâncias atuam, bem como suas vantagens e desvantagens.
Não deixe de acompanhar até o final para obter um entendimento completo sobre:
- O que é um remédio fitoterápico?
- Como os remédios fitoterápicos agem no organismo para combater a ansiedade?
- Remédio fitoterápico para ansiedade: quais são os principais?
- Como pode ser consumido um remédio fitoterápico para ansiedade?
- Quais são os outros métodos de tratamento para ansiedade?
- A Cannabis medicinal como remédio fitoterápico para ansiedade
O que é um remédio fitoterápico?
A expressão “fitoterápico” deriva da junção do prefixo “fito”, do grego “phyton”, significando “planta” ou “vegetal”.
Por outro lado, “terápico”, está relacionado a “tratamento” ou “terapia”.
Portanto, um remédio fitoterápico para ansiedade é aquele que utiliza plantas em sua composição.
Os remédios fitoterápicos são compostos extraídos de recursos vegetais.
Esses produtos podem ser adquiridos em diferentes apresentações, como cápsulas, infusões, soluções líquidas ou até mesmo em forma de cremes para aplicação tópica.
Podem ser encontrados em estabelecimentos de alimentos naturais, supermercados, farmácias e em locais especializados em produtos fitoterápicos.
Alguns são categorizados como ‘suplementos’, enquanto outros são designados como “medicamentos”, indicando sua finalidade de tratar, curar ou prevenir condições de saúde específicas.
A utilização de diferentes tipos de plantas no tratamento de doenças comuns não é algo novo.
Por exemplo, o chá de quebra-pedra para dores intestinais ou o chá de camomila como calmante são práticas amplamente conhecidas.
Muitas dessas plantas podem ser cultivadas em casa e suas receitas são transmitidas através das gerações.
Apesar de várias medicações serem importantes em casos de doenças mentais graves, muitas queixas sugerem que esses medicamentos não são eficazes para todos os pacientes e frequentemente resultam em eventos adversos.
Estudos indicam que o uso de medicina complementar e alternativa é frequente em transtornos psiquiátricos, sobretudo em casos de depressão e ansiedade.
Embora a ansiedade seja um transtorno grave, os fitoterápicos podem ser utilizados no seu tratamento.
A seguir, veremos como esses medicamentos atuam no combate a essa condição.
Como os remédios fitoterápicos agem no organismo para combater a ansiedade?
É totalmente normal nos sentirmos ansiosos em momentos de grande apreensão e expectativa.
Para essas situações, os fitoterápicos são eficazes para restabelecer o equilíbrio emocional e para evitar danos maiores causados por um estado ansioso.
Por outro lado, para os casos em que a ansiedade é diagnosticada como transtorno, pode ocorrer de determinadas soluções naturais não serem suficientes.
Afinal, as concentrações das substâncias ativas nos fitoterápicos geralmente são reduzidas.
De qualquer forma, eles não deixam de ser medicamentos e, como tais, devem ser usados com indicação médica.
Todo medicamento contra a ansiedade age diretamente na atividade cerebral, induzindo a uma redução nos níveis de tensão e estresse emocional.
Com base em informações atuais, é sugerido que a ansiedade está associada à disfunção na transmissão de substâncias neuroquímicas como serotonina, noradrenalina, glutamato e GABA.
Devido a esses mecanismos, os fármacos considerados úteis no tratamento de distúrbios de ansiedade incluem os inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRSs), inibidores de recaptação de serotonina e noradrenalina (IRSNs) e benzodiazepínicos.
Os benzodiazepínicos, por exemplo, atuam inibindo o neurotransmissor Ácido Gama Aminobutírico (GABA), ajudando a “frear” o sistema nervoso central (SNC).
No entanto, o uso prolongado desses medicamentos resulta em uma série de efeitos colaterais ou na inevitável tolerância aos mesmos.
Os fitoterápicos, por outro lado, têm um princípio ativo similar, mas com menos efeitos colaterais.
Ou seja, eles contribuem para diminuir o fluxo dos neurotransmissores, levando a um estado de consciência mais tranquilo.
Níveis reduzidos de GABA no centro nervoso podem resultar em hiperatividade.
Também estão associados a condições como ansiedade, depressão, epilepsia, doença de Parkinson e outros distúrbios motores.
No entanto, os compostos derivados de plantas são utilizados por sua capacidade ansiolítica ao aumentar os níveis centrais de GABA.
O remédio para ansiedade fitoterápico é realmente eficaz?
Embora os fitoterápicos tenham sido reconhecidos como eficazes no tratamento da ansiedade, sua eficácia nem sempre é garantida.
A razão para tal é principalmente devido às concentrações reduzidas de substâncias ativas.
Isso resulta em uma potência limitada em comparação com ansiolíticos sintéticos.
No entanto, os fitoterápicos têm uma longa história de uso, remontando a milênios em várias regiões da Ásia para tratar diversos transtornos psiquiátricos.
Desde então, houve um grande interesse em drogas que aumentam a serotonina como candidatos a ansiolíticos, visando substituir benzodiazepínicos.
O extrato de Ginkgo biloba, por exemplo, exerce um efeito indireto sobre a atividade da serotonina, além de melhorar o fluxo sanguíneo.
O 5-hidroxitriptofano (5-HTP) é um composto natural presente no corpo humano, precursor de vários neurotransmissores, incluindo a serotonina, crucial para o humor e a saúde mental.
Estudos preliminares mostram a influência de muitas plantas medicinais no 5HTP, chamando a atenção para seu uso no tratamento da ansiedade.
Remédio fitoterápico para ansiedade: quais são os principais?
Antes de mais nada, devemos compreender a distinção entre o uso de plantas medicinais e os medicamentos fitoterápicos.
No primeiro caso, falamos sobre a utilização do vegetal em seu estado natural, sem a inclusão de outros elementos em sua composição.
Por outro lado, os remédios fitoterápicos são manipulados em escala industrial e, por conseguinte, devem cumprir as diretrizes da Anvisa para serem considerados seguros para o consumo.
É importante ter cautela, pois nem todas as substâncias naturais são aprovadas para serem usadas como componentes ativos em medicamentos.
Confira, então, quais são as substâncias que a Agência Nacional de Vigilância Sanitária aprova como princípio ativo em medicamentos para ansiedade no Brasil.
Valeriana
Um dos fitoterápicos mais indicados para tratar da ansiedade é a valeriana.
Esta é uma planta com propriedades medicinais pertencente à família das valerianáceas, cujo nome científico é Valeriana officinalis.
Conhecida em alguns lugares como valeriana-selvagem ou valeriana-das-boticas, estudos respaldam sua capacidade de mitigar crises de ansiedade, reduzir a insônia e a agitação.
Amplamente comercializada, ela pode ser facilmente encontrada em farmácias, lojas de produtos naturais e supermercados, em formato de cápsulas, óleos ou raízes secas para o preparo de infusões.
A valeriana possui propriedades relaxantes e calmantes, podendo ser prescrita para melhorar a qualidade do sono e diminuir a fadiga mental.
Melissa
Você provavelmente conhece a melissa pelo nome que a tornou mais popular: erva-cidreira.
Trata-se de um dos mais difundidos calmantes naturais que existem, sendo largamente utilizada para reduzir a ansiedade.
Em alguns casos, ela também é usada como uma auxiliar do sistema digestivo e até para tratar da herpes labial.
Normalmente, é consumida em chás e infusões, podendo ainda ser administrada na forma de cápsulas, óleos e tinturas.
Um ponto positivo é que ela pode ser cultivada com bastante facilidade, já que é uma planta de pequeno porte e que não exige condições climáticas muito específicas para sobreviver.
Camomila
Talvez a camomila seja ainda mais popular que a erva-cidreira.
Seu uso é tão difundido que se tornou até um sinônimo de calmante, assim como o maracujá.
Tal como o maracujá, a camomila é o princípio ativo mais utilizado em substratos na produção de remédios fitoterápicos para a ansiedade.
Além de sua eficácia no tratamento da ansiedade e insônia, essa substância também apresenta propriedades para combater resfriados, agindo como antibacteriana e anti-inflamatória.
Sua ingestão pode ser feita através de chá ou cápsulas, sendo esta última uma forma comum de produção de muitos fitoterápicos que contêm esse composto.
Passiflora
Já que falamos do maracujá, não poderíamos deixar de destacar a sua flor, na qual encontram-se muitas propriedades ansiolíticas: a passiflora.
Uma particularidade dessa planta é a existência de mais de 500 espécies identificadas pela ciência, sendo a maioria delas nativa do Brasil.
Além de seu uso como agente calmante, a passiflora pode ser recomendada como um anti-inflamatório devido à alta concentração de saparinas, que atuam no sistema nervoso central.
Erva-de-São-João
Um remédio caseiro bem conhecido para lidar com a ansiedade é o hipérico, também chamado de erva-de-São-João (Hypericum perforatum).
É recomendado para aliviar sintomas de depressão e, em alguns casos, para relaxamento muscular.
Assim como certas plantas da família Cannabis, o hipérico é abundante em componentes ativos, tais como flavonoides, taninos e hiperforina, entre outros.
Pode ser utilizado na sua forma natural, em cápsulas ou tinturas, alternativas facilmente encontradas à venda em supermercados.
Tília
A tília é valorizada há séculos por suas propriedades calmantes e sedativas, o que a torna uma escolha eficaz no combate à ansiedade.
Seu uso remonta a tradições antigas, onde suas flores e folhas eram utilizadas em chás e infusões para promover relaxamento e alívio do estresse.
Rica em flavonoides, a tília atua no sistema nervoso central, ajudando a reduzir a ansiedade e a tensão muscular.
Estudos modernos têm corroborado sua eficácia, mostrando seus efeitos positivos no tratamento de distúrbios relacionados à ansiedade.
Seu impacto suave, porém consistente, é bem recebido por muitos, sendo uma alternativa natural e sem os efeitos colaterais associados a alguns medicamentos farmacêuticos.
A versatilidade da tília, disponível em diversas formas (como chás, extratos líquidos e cápsulas), oferece opções flexíveis de consumo.
Alfazema
A alfazema, ou lavanda, é mundialmente utilizada por suas propriedades relaxantes e calmantes, sendo uma aliada eficaz no combate à ansiedade.
Seu aroma suave e delicado induz relaxamento e reduz o estresse.
Através de compostos como o linalol e o acetato de linalila, a alfazema atua no sistema nervoso central, promovendo sensações de tranquilidade e bem-estar.
Estudos científicos têm respaldado sua eficácia, demonstrando que o óleo essencial de lavanda ameniza os níveis de ansiedade.
Seu efeito calmante também pode auxiliar na melhoria da qualidade do sono, o que é muito importante para a gestão da ansiedade.
Versátil em suas aplicações, a alfazema pode ser utilizada em forma de óleo essencial, sachês, sprays ou chás, oferecendo uma abordagem natural e acessível para aliviar os sintomas da ansiedade.
Como pode ser consumido um remédio fitoterápico para ansiedade?
A busca por tratamentos naturais e alternativos para a ansiedade leva muitos a considerarem os remédios fitoterápicos.
A razão para isso reside não apenas nos benefícios e poucos efeitos adversos que promove, como também nas formas flexíveis disponíveis para consumir tais remédios.
Diferentes métodos de consumo são utilizados para maximizar os benefícios desses remédios, incluindo a homeopatia, o consumo por meio de chás e a inalação.
Cada um desses métodos apresenta vantagens e considerações específicas, oferecendo opções diversificadas para aqueles que buscam alívio natural para a ansiedade.
Veja em mais detalhes como cada forma de consumo funciona:
Chá
O consumo de remédios fitoterápicos para ansiedade na forma de chás é uma prática antiga e popular em muitas culturas.
Ervas como camomila, valeriana, lavanda e maracujá são comumente utilizadas para preparar chás que ajudam a acalmar os nervos e reduzir a ansiedade.
A vantagem dessa forma de consumo está na simplicidade e acessibilidade, pois muitas dessas ervas podem ser facilmente encontradas e preparadas em casa.
Além disso, o ato de beber um chá quente pode, por si só, ter um efeito reconfortante e relaxante.
Inalação
A inalação de óleos essenciais ou extratos fitoterápicos para ansiedade é outra forma de obter relaxamento e alívio rápido dos sintomas.
A aromaterapia, por exemplo, utiliza óleos essenciais como lavanda, bergamota e jasmim, que podem ser inalados através de difusores, sprays ou simplesmente aplicados em tecidos.
Esses óleos auxiliam na redução do estresse e da ansiedade, além de promoverem uma sensação de bem-estar.
No entanto, é preciso diluir os óleos essenciais corretamente, especialmente se você for uma pessoa com sensibilidades respiratórias.
Quais são os outros métodos de tratamento para ansiedade?
Considerando as limitações dos remédios fitoterápicos, é comum que médicos prescrevam fármacos mais potentes para tratar da ansiedade.
Para casos de ansiedade mais intensa, a combinação de medicação e psicoterapia é frequentemente recomendada por psiquiatras.
Embora os medicamentos não curem a ansiedade, podem ajudar no controle dos sintomas, melhorando a qualidade de vida.
Diversos tipos de medicamentos são utilizados no tratamento da ansiedade, como antidepressivos, ansiolíticos, betabloqueadores e benzodiazepínicos, cada um com seu mecanismo de ação específico.
- Benzodiazepínicos: Estes promovem relaxamento muscular e reduzem a agitação mental, incluindo exemplos como lorazepam, diazepam e clonazepam.
- Buspirona: É indicada para tratamento de ansiedade a curto e longo prazo, alterando os produtos químicos cerebrais que regulam o humor.
- Inibidores Seletivos da Recaptação de Serotonina (ISRSs): Como antidepressivos, aumentam os níveis de serotonina. Exemplos incluem sertralina, paroxetina e fluoxetina.
- Antidepressivos Tricíclicos: Funcionam de maneira semelhante aos ISRSs no tratamento de vários transtornos de ansiedade.
- Inibidores da Recaptação de Serotonina-Norepinefrina (IRSNs): Aumentam os níveis de serotonina e norepinefrina, com venlafaxina como um exemplo comum para transtornos de ansiedade.
A psicoterapia também é importante no tratamento da ansiedade.
Diferentes abordagens terapêuticas, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a terapia interpessoal são métodos embasados em pesquisa que oferecem auxílio para lidar com os transtornos de ansiedade.
Essas terapias possibilitam aprender estratégias para enfrentar a ansiedade no cotidiano, sob a orientação de psicólogos, conselheiros ou assistentes sociais.
O suporte terapêutico proporciona novas maneiras de lidar com os desafios, contribuindo para o manejo da saúde mental.
A combinação desses métodos pode resultar em um tratamento mais abrangente e eficaz para a ansiedade.
No entanto, os medicamentos de uso controlado representam certo risco, já que podem causar dependência, fora os diversos efeitos adversos associados a eles.
É por isso que, em alternativa, os médicos têm se voltado para outras alternativas, como o uso da Cannabis medicinal.
A Cannabis medicinal como remédio fitoterápico para ansiedade
Acredita-se que o homem já utilizava as plantas da família Cannabaceae e seus recursos medicinais há, pelo menos, 6 mil anos.
Delas se extraem os canabinoides, classe de substâncias que interagem com o sistema endocanabinoide ao serem ingeridas.
Seus principais constituintes fitocanabinoides interagem com o sistema nervoso central: o THC, responsável pelos efeitos eufóricos, e o CBD, reconhecido por não ter efeitos psicoativos.
Estudos científicos, tanto pré-clínicos quanto clínicos, demonstraram que o CBD possui um amplo espectro de propriedades terapêuticas, incluindo:
- Ação antipsicótica;
- Analgésica;
- Neuroprotetora;
- Anticonvulsivante;
- Antiemética;
- Antioxidante;
- Anti-inflamatória;
- Antiartrítica e antineoplásica.
O CBD possui uma complexa interação farmacológica, englobando a ativação de diversos receptores associados à regulação de comportamentos como o medo e a ansiedade.
Exemplos destes receptores incluem o canabinoide tipo 1 (CB1), o receptor de serotonina 5-HT1A e o receptor vaniloide tipo 1 (TRPV1).
A ativação do CB1 foi sugerida como uma possível estratégia no desenvolvimento de medicamentos ansiolíticos.
Apesar de apresentar baixa afinidade pelo CB1, o CBD opera como um agonista indireto, possivelmente aumentando a atividade deste receptor.
Por outro lado, estudos pré-clínicos indicam que os agonistas do receptor 5HT1A promovem efeitos ansiolíticos e relaxantes.
Enquanto estudos in vitro mostram que o CBD atua como um agonista direto do 5-HT1A, pesquisas realizadas em organismos vivos são mais consistentes em afirmar que o CBD age como um facilitador da sinalização deste receptor.
Em geral, um equilíbrio nos níveis de endocanabinoides pode influenciar significativamente o comportamento emocional e diminuir a ansiedade.
O que é e para que serve o CBD?
O CBD, ou canabidiol, é um dos muitos compostos encontrados na planta Cannabis.
É conhecido por suas propriedades terapêuticas.
Pesquisas sugerem que ele possui propriedades analgésicas, anti-inflamatórias, ansiolíticas, antipsicóticas, neuroprotetoras e antioxidantes.
Sua utilidade se estende a várias condições médicas, incluindo:
- Alívio da dor crônica;
- Redução da inflamação;
- Tratamento de distúrbios de ansiedade, como ansiedade social e transtorno de estresse pós-traumático;
- Controle de convulsões em certos tipos de epilepsia;
- Auxílio no tratamento de distúrbios do sono;
- Auxílio no tratamento de condições neurológicas, como esclerose múltipla.
Além destes benefícios, o CBD está sendo explorado em pesquisas para possíveis aplicações no tratamento do câncer, doenças cardiovasculares e distúrbios psiquiátricos.
Seu perfil terapêutico diversificado o torna um foco promissor para o desenvolvimento de novos medicamentos e terapias.
Quais são os benefícios comprovados da Cannabis para ansiedade?
O canabidiol demonstrou reduzir a ansiedade em estudos anteriores ao ativar certos receptores no cérebro.
No estudo Intra-dorsal periaqueductal gray administration of cannabidiol blocks panic-like response by activating 5-HT1A receptors, os pesquisadores tentaram identificar se o CBD poderia também diminuir as reações de medo em modelos animais.
Usando ratos machos e, através de uma pequena cânula implantada em uma área do cérebro, eles administraram o CBD.
Depois de 10 minutos, os pesquisadores testaram os ratos em um labirinto de campo aberto.
Em outro experimento, mediram a reação dos ratos a estímulos elétricos antes e depois de receberem o CBD.
Ao final do estudo, eles descobriram que a administração de CBD nessa área do cérebro reduziu a ansiedade nos ratos, afetando sua resposta ao medo.
Isso sugere um potencial efeito do CBD no tratamento de situações relacionadas ao pânico.
Outro estudo, intitulado Anxiolytic-like effect of cannabidiol in the rat Vogel conflict test, corroborou com os achados citados acima.
O objetivo deste estudo foi analisar como o CBD afeta a ansiedade em ratos usando um teste comumente usado chamado teste Vogel.
Os ratos passaram por um período de privação de água e depois foram submetidos a duas sessões: uma de beber água sem consequências (pré-teste) e outra onde beberam água com consequências (teste).
Antes do teste, os pesquisadores administraram diazepam ou diferentes doses de CBD.
Após o experimento, os pesquisadores descobriram que o CBD, especialmente em uma dose de 10 mg/kg, teve efeitos semelhantes ao diazepam, reduzindo as reações de estresse dos ratos.
O efeito do diazepam foi impedido por outro medicamento, flumazenil, mas este último não alterou o efeito do CBD.
Os pesquisadores concluíram que o CBD parece reduzir o estresse sem usar os mesmos caminhos que os medicamentos convencionais, fortalecendo a ideia de que pode tratar a ansiedade e seus sintomas.
Como o CBD pode ser consumido no tratamento de ansiedade?
A verdade é que poucas substâncias encontradas na natureza são tão poderosas e versáteis quanto o CBD.
Vale destacar que a ciência ainda não obteve uma prova definitiva da sua eficácia, mas, mesmo assim, não faltam evidências da sua ação curativa.
Uma delas vem da própria Organização Mundial de Saúde (OMS), que reconheceu as propriedades terapêuticas do canabidiol no relatório Critical Review Report, de 2018.
No documento, a entidade máxima de saúde em nível global admite que o CBD é efetivo, especialmente no tratamento da epilepsia.
Isso abre caminhos para uma nova abordagem para essa substância, como vem demonstrando a Anvisa no Brasil.
Por aqui, o canabidiol vem sendo amplamente usado para ajudar a mitigar o transtorno que mais afeta os brasileiros, a ansiedade.
Portanto, são essas as alternativas disponíveis para quem recorrer ao canabidiol para tratar da ansiedade e suas variantes.
Quais são os efeitos colaterais do CBD?
O CBD não seria tão popular se ele não apresentasse vantagens em relação aos fármacos convencionais.
O salto de qualidade quando se usa o canabidiol é que, além de ter uma ação mais rápida, ele não causa dependência.
Claro que, em alguns tratamentos, podem ser necessários ajustes na dosagem ao longo do tempo.
No entanto, isso não significa que o medicamento perca sua eficácia.
Além de não levar à dependência, o CBD raramente apresenta efeitos colaterais.
Quando existem, eles estão mais relacionados à potência (alta ou baixa demais), interação com outros medicamentos e uso paralelo de outras substâncias.
Como começar um tratamento à base de Cannabis medicinal?
Embora em um mercado ainda incipiente como o brasileiro, a compra de medicamentos à base de CBD pode ser um pouco mais fácil que o esperado.
A exigência da Anvisa é que o tratamento seja feito com o acompanhamento de um profissional da saúde devidamente habilitado.
Uma alternativa para encurtar o caminho é acessar o portal Cannabis & Saúde, onde disponibilizamos uma lista online e atualizada de especialistas.
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Conclusão
Existe uma distinção significativa entre consumir um chá de camomila e optar pela ingestão dessas substâncias através de cápsulas.
No último caso mencionado, trata-se de um típico remédio fitoterápico para ansiedade, o qual requer orientação médica para seu uso adequado.
A naturalidade de um composto não assegura automaticamente sua eficácia, sendo essencial considerar múltiplos aspectos antes de iniciar um tratamento medicamentoso, independente de sua origem.
Adicionalmente, como destacado anteriormente, os remédios fitoterápicos nem sempre oferecem a potência necessária para tratar casos agudos de ansiedade.
Pacientes com síndrome do pânico ou transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), por exemplo, podem demandar abordagens terapêuticas mais eficazes.
É nesse contexto que o CBD demonstra vantagens em relação a outros medicamentos, já que possui a eficácia dos benzodiazepínicos, porém, sem os riscos associados ao seu uso.
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