Você já se perguntou se o canabidiol engorda ou ajuda a perder peso? Perder peso não se trata apenas de uma preocupação estética.
Segundo dados do Ministério da Saúde, mais da metade da população brasileira está enfrentando problemas de sobrepeso, com 20% desses casos diagnosticados como obesidade.
Esse índice aumentou em 67% nos últimos 13 anos.
A obesidade é reconhecida como uma condição crônica caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal.
Além de afetar a qualidade de vida, ela pode ser precursora de outras condições de saúde, tais como diabetes, apneia do sono, certos tipos de câncer, hipertensão arterial e outras complicações cardiovasculares.
A boa notícia é que o canabidiol (CBD) pode ser um ótimo aliado para lidar com diversos fatores que levam à obesidade.
Descubra se o canabidiol engorda e como ele pode te ajudar a perder peso neste artigo, onde abordaremos sobre:
- Canabidiol engorda? O que faz as pessoas ganharem peso?
- Quais métodos tradicionais de emagrecimento, e suas consequências?
- Canabidiol engorda: Método alternativo de emagrecimento
- Como o canabidiol ajuda a emagrecer?
- Canabidiol engorda: como tomar canabidiol para emagrecer?
- Canabidiol para Emagrecer: Como e onde encontrar no Brasil?
- Dúvidas frequentes sobre canabidiol e ganho de peso
Canabidiol engorda ou emagrece, afinal?
O canabidiol, um dos principais constituintes da Cannabis sativa, é um composto não psicoativo que tem despertado o interesse de pesquisadores devido às suas aplicações terapêuticas.
O CBD atua como um agonista do receptor canabinoide tipo 1 (CB1) e como um antagonista do receptor canabinoide tipo 2 (CB2), presentes no sistema endocanabinoide.
Ele também interage com outras vias de sinalização, incluindo o receptor de serotonina, os receptores acoplados à proteína G, os receptores do canal catiônico de potencial transitório, entre outros.
Há bastante tempo existem evidências de que o sistema endocanabinoide pode atuar na regulação dos circuitos relacionados à alimentação.
Os receptores canabinoides tipo 1, que são os principais mediadores dos efeitos comportamentais dos canabinoides, estão presentes no hipotálamo, o centro regulador do equilíbrio energético.
Lá, esses receptores não apenas influenciam a liberação de neurotransmissores, mas também as respostas neuroendócrinas.
Portanto, não é surpreendente que a modulação desse sistema por fitocanabinoides externos afete a ingestão alimentar, imitando seus equivalentes endógenos.
Evidências pré-clínicas identificaram vários mecanismos de ação que podem contribuir para os efeitos emagrecedores do CBD, incluindo:
- Aumento da lipólise;
- Estimulação da termogênese;
- Redução da lipogênese;
- Melhoria do metabolismo;
- Promoção do escurecimento dos adipócitos brancos;
- Inibição do apetite;
- Aumento da secreção de insulina.
Canabidiol engorda? O que faz as pessoas ganharem peso?
O peso corporal é regulado pelo equilíbrio entre a quantidade de calorias consumidas e a quantidade de calorias queimadas (através do metabolismo basal, atividade física e termogênese induzida pela dieta).
Metabolismo é a quantidade de energia que seu corpo precisa para manter suas funções básicas enquanto está em repouso.
Isso inclui funções como respiração, circulação sanguínea, função cerebral e reparo celular.
A matemática é simples: se você gasta mais calorias do que consome, perde peso. Por outro lado, se consome mais do que gasta, ganha peso.
Alimentação equilibrada, com produtos naturais, e exercícios físicos são o caminho para se manter no peso, mas nem sempre é fácil.
Além de problemas de saúde e predisposição genética, fatores psicológicos deixam muito difícil manter hábitos saudáveis.
Esses fatores também influenciam no seu metabolismo, que por vezes fica lento, dificultando a perda de peso.
O consumo exagerado de alimentos ricos em carboidratos, gordura e açúcar é a principal causa para a obesidade.
Mesmo que haja algum fator correlato, como predisposição genética, a diminuição do consumo desses alimentos fará com que diminua também o acúmulo de gordura.
Esses alimentos, no entanto, induzem a produção de dopamina no cérebro, que provoca a sensação de prazer.
Sem eles, é possível que a pessoa fique em um estado de abstinência, desencadeando crises de estresse, ansiedade ou depressão temporária.
Paralelamente, distúrbios como ansiedade e depressão podem levar à busca rápida de bem estar provocada por esses alimentos e à compulsão alimentar.
É um ciclo que, se não for interrompido, acarreta em sérias consequências à saúde.
Assim, o canabidiol não engorda e pode atuar em fatores que levam ao ganho de peso. Confira abaixo:
Ansiedade
A ansiedade pode desencadear o ganho de peso de várias maneiras.
Primeiramente, em momentos de estresse, muitas pessoas recorrem à comida como uma forma de conforto, resultando em compulsão alimentar e consumo excessivo de calorias.
Além disso, o aumento dos níveis de cortisol, um hormônio associado ao estresse, promove o acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal.
A ansiedade também pode levar a mudanças nos padrões de sono e na motivação para se exercitar, contribuindo ainda mais para o ganho de peso ao longo do tempo.
Nesse sentido, estudos científicos já demonstraram os benefícios do canabidol no tratamento de transtornos de ansiedade.
Pessoas ansiosas que receberam CBD demonstraram melhor capacidade de falar em público e reduzem a atividade do cérebro em áreas relacionadas ao estresse.
“Os resultados de diversos estudos mostram que os efeitos modulatórios do CBD na ativação de áreas límbicas e paralímbicas são consistentes com o efeito de ansiolíticos em pacientes com transtornos psiquiátricos e em sujeitos saudáveis.
Do mesmo modo, estes achados sugerem que o CBD pode ter propriedades ansiolíticas na ansiedade patológica”, diz o estudo coordenado por Alexandre Crippa, da Universidade de São Paulo.
Depressão
A depressão pode influenciar o ganho de peso de maneiras semelhantes à ansiedade, mas com algumas nuances específicas.
Em primeiro lugar, a depressão pode levar à redução do interesse em atividades físicas e ao aumento do consumo de alimentos calóricos como uma forma de conforto.
Isso resulta em um desequilíbrio energético que contribui para o ganho de peso.
Além disso, certos antidepressivos têm o aumento do apetite e alterações no metabolismo como efeito colateral, o que pode levar ao ganho de peso mesmo quando a dieta e a atividade física permanecem constantes.
Uma pesquisa liderada por Sâmia Joca, professora na Faculdade de Ciências Farmacêuticas de Ribeirão Preto, mostrou que o canabidiol faz com que o cérebro dê início aos mecanismos neuroplásticos que contribuem para recuperar circuitos neurais prejudicados pela depressão.
“A possibilidade de ajudar pacientes que sofrem por semanas, muitas vezes com risco de suicídio, até que o tratamento funcione”, escreveu no estudo.
De acordo com a pesquisadora, o CBD também melhora a recepção do corpo a antidepressivos tradicionais, possibilitando redução na dose e, consequentemente, dos seus efeitos colaterais.
O canabidiol também demonstrou potencial na modulação do humor, com efeitos semelhantes e menos efeitos colaterais que antidepressivos tradicionais.
Compulsão alimentar
O termo compulsão se refere ao ato de compelir, ou empurrar forçadamente.
Cerca de 5% da população mundial sofre com algum tipo de distúrbio alimentar, sendo a maior incidência em mulheres (60%).
O paciente come mesmo sem fome, como sintoma clínico de um distúrbio de ansiedade e/ou afetivo, o que acaba se refletindo no ganho de peso.
O tratamento psiquiátrico com uso de canabidiol não engorda e pode ajudar a manter o quadro sob controle.
Como você já sabe, o CBD exerce seus efeitos no SEC, um sistema de sinalização neuromodulatório, através de vários mecanismos.
Um deles é a modulação indireta dos receptores canabinoides tipo 1 (CB1) localizados no sistema nervoso central e periférico.
Os CB1 estão envolvidos na regulação do apetite, ingestão de alimentos e metabolismo energético.
O CBD pode atuar como um modulador alostérico negativo dos CB1, interferindo em sua atividade e reduzindo a compulsão alimentar.
Este canabinoide também influencia a neurotransmissão dopaminérgica, um sistema importante na regulação da recompensa, motivação e comportamento alimentar.
Estudos indicam que o CBD pode modular a liberação de dopamina em áreas específicas do cérebro, diminuindo assim a resposta de recompensa associada à ingestão excessiva de alimentos.
Sedentarismo
Estima-se que quase metade da população brasileira seja sedentária. Uma questão grave, relacionada com 14% de todas as mortes no país.
O sedentarismo está diretamente relacionado a doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidade, além de atrofia muscular e perda de força.
Além de sua ação na modulação do humor, que deixa mais fácil levantar da cama para se exercitar, a propriedade anti-inflamatória do canabidiol alivia a dor.
Dessa forma, a prática de se exercitar se torna mais agradável, e a recuperação menos sofrida.
O sedentarismo também pode estar associado a processos inflamatórios crônicos e estresse oxidativo.
Apesar disso, o CBD pode atenuar a inflamação e o estresse oxidativo, reduzindo assim os efeitos adversos no controle do apetite e comportamento alimentar.
Quais métodos tradicionais de emagrecimento, e suas consequências?
Muitos métodos insalubres de emagrecimento envolvem restrições extremas de calorias, grupos alimentares inteiros ou uso de suplementos inadequados.
Isso pode levar a deficiências de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais, resultando em fraqueza, fadiga, problemas de pele e cabelo, entre outros sintomas.
Dietas restritivas, por exemplo, causam perda de peso rápida pois o organismo deixa de consumir as calorias necessárias para seu funcionamento.
O corpo mobiliza e utiliza a gordura corporal como fonte de energia, com perda de massa magra e água.
Dessa forma, a principal perda de peso é de água e massa muscular, o que modifica negativamente a composição corporal.
Com as restrições, muitas vezes o organismo deixa de receber todos os nutrientes necessários para seu pleno funcionamento, o que prejudica a saúde.
Quando passamos muito tempo sem comer, o corpo entra em estado de escassez, e passa a acumular gordura por precaução.
É por isso que rapidamente essas dietas deixam de fazer efeito, mesmo com alimentação reduzida.
A perda de peso rápida e não saudável pode desregular o metabolismo do corpo, tornando mais difícil manter o peso perdido a longo prazo.
Além disso, dietas muito restritivas podem prejudicar a capacidade do corpo de regular os níveis de açúcar no sangue, aumentando o risco de desenvolver resistência à insulina e diabetes tipo 2.
Tudo isso sem mencionar os impactos psicológicos.
A obsessão por dietas restritivas e a pressão para alcançar um determinado padrão de corpo podem levar a distúrbios alimentares.
Paralelamente, a frustração resultante da incapacidade de alcançar metas de peso irrealistas pode levar a problemas de autoestima, ansiedade e depressão.
Com isso em mente, confira abaixo quais são os métodos insalubres de emagrecimento e o motivo pelo qual você deve evitá-los.
Remédios
Os remédios para emagrecer operam de várias maneiras para ajudar na perda de peso.
Alguns trabalham como supressores de apetite, atuando no sistema nervoso central para reduzir a sensação de fome, o que leva a uma ingestão de calorias menor ao longo do dia.
Outros medicamentos podem aumentar o metabolismo basal do corpo, promovendo a queima de calorias em repouso.
Há também aqueles que interferem na absorção de gordura pelo organismo, bloqueando a ação de enzimas responsáveis pela digestão de gorduras, o que resulta em uma menor quantidade de calorias absorvidas pelo corpo.
Medicamentos para emagrecer são indicados somente quando a rotina de atividades físicas e alimentação saudável não são eficazes para a perda de peso.
Nesses casos, com acompanhamento médico, são utilizados para inibir apetite, promover sensação de saciedade, ou fazer com que o organismo não absorva gordura.
No entanto, há riscos envolvidos no uso continuado desses medicamentos, como dependência química, alterações gastrointestinais, cardíacas e insônia.
A interrupção do uso dos medicamentos, quando não acompanhados de uma readequação alimentar e mudança no estilo de vida, geralmente levam ao famoso efeito sanfona, em que o peso é rapidamente recuperado.
Chás naturais
Quem busca alternativas naturais para perder peso encontra nos chás um caminho.
Eles trazem benefícios para a saúde, como o chá verde, que contém um composto chamado epigalocatequina galato, o qual aumenta o gasto energético do corpo.
Entretanto, essas alternativas geralmente são experimentadas sem o devido acompanhamento profissional.
Embora sejam inofensivas, ou até recomendadas em pequenas doses, o consumo exagerado pode levar a efeitos colaterais, como a sobrecarga do fígado.
Cabe também ressaltar que os estudos sobre a segurança e a eficiência dos chás para emagrecer não são totalmente conclusivos e apresentam muitas lacunas que carecem de mais investigações.
Shakes para emagrecer
Outros produtos amplamente empregados para auxiliar na perda de peso são os denominados “shakes emagrecedores”.
Estes são misturas que contêm uma variedade de nutrientes, com o objetivo de substituir refeições convencionais.
Entretanto, semelhante às dietas restritivas, essas formulações podem não fornecer todos os nutrientes essenciais para garantir a saúde do organismo.
Por conseguinte, é crucial que seu uso seja supervisionado por um profissional de nutrição, com a inclusão de suplementos alimentares, a fim de prevenir deficiências nutricionais.
Caso contrário, há o risco de deficiências de vitaminas, como B1, A, B12, C, D, e minerais, tais como ferro e zinco.
A insuficiência desses nutrientes pode resultar em uma série de problemas de saúde, incluindo comprometimento da visão e do olfato, dificuldades de concentração e desenvolvimento de anemia.
Canabidiol engorda: Método alternativo de emagrecimento
A principal abordagem para tratar e prevenir a obesidade envolve modificar o estilo de vida, incorporando exercícios físicos e adotando uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes essenciais.
Essa abordagem visa reequilibrar a ingestão e o gasto calórico, resultando na queima de gordura e perda de peso.
No entanto, o tratamento não se resume apenas à perda de peso, mas também à prevenção e reversão de comorbidades metabólicas associadas.
Assim, em situações em que a restrição calórica e o exercício físico não são suficientes para a perda de peso, terapias farmacológicas são frequentemente empregadas.
Uma dessas terapias inclui o canabidiol (CBD), um dos muitos compostos encontrados na planta Cannabis sativa.
Os canabinoides são substâncias químicas naturais presentes no corpo humano, que exercem principalmente suas ações no sistema endocanabinoide, responsável por regular uma variedade de processos fisiológicos.
Os diferentes canabinoides da Cannabis exercem diferentes efeitos sobre o apetite.
Você já deve ter ouvido falar da famosa “larica” causada pelo THC. Esse efeito tornou este canabinoides uma forma de tratamento para distúrbios onde o apetite é limitado.
No entanto, o oposto ocorre com o canabidiol.
Na verdade, este canabinoides tem o efeito de suprimir o apetite e estimular o metabolismo, além de prevenir as comorbidades associadas ao ganho de peso.
Como o canabidiol ajuda a emagrecer?
Entre os processos relacionados ao sistema endocanabinoide, está a regulação do apetite.
Ao contrário do que diz o senso comum, os fitocanabinoides da Cannabis, utilizados na proporção certa, podem ajudar a reduzir o apetite.
O canabidiol também demonstrou transformar o tipo de gordura associada à obesidade e diabetes, em gorduras benéficas para o corpo.
Além de, efetivamente, atuar na queima de calorias, acelerando o metabolismo e intensificando o processo de produção de calor pelo corpo.
Redução do apetite
O apetite é regulado por uma complexa rede de sinais neurais e hormonais que envolvem áreas do cérebro como o hipotálamo e a liberação de neurotransmissores e hormônios, incluindo a serotonina e a leptina.
Estudos sugerem que o CBD pode influenciar o apetite através da modulação desses sistemas de sinalização.
Por exemplo, o CBD influencia os níveis de serotonina, um neurotransmissor associado à regulação do humor e do apetite, o que pode resultar em uma redução na ingestão de alimentos.
Além disso, o CBD interage com receptores canabinoides no hipotálamo e em outras áreas do cérebro envolvidas na regulação do apetite.
Um estudo intitulado Role of Cannabinoids in Obesity mostrou que, enquanto o THC ativa os receptores CB1, os quais aumentam o apetite e desencadeiam o fenômeno conhecido como “larica”, o CBD tem um efeito oposto.
Devido à tendência do CBD em neutralizar os efeitos do THC, produtos de espectro completo, conhecidos em inglês como full spectrum, têm mostrado ser mais eficazes na regulação do apetite.
Redução da gordura
O que comumente identificamos como gordura consiste em apenas um dos três tipos de gorduras presentes em nosso organismo.
Este tipo é conhecido como gordura branca, uma reserva de energia corporal que, quando acumulada em excesso, está associada à condição de obesidade.
No entanto, há também as células de gordura marrom, que trabalham continuamente, gerando calor e contribuindo para a regulação da temperatura corporal.
Além disso, temos as células beges, que se encontram em uma posição intermediária e podem ser recrutadas para desempenhar diferentes funções, conforme necessário.
Lipólise é o processo de quebra de triglicerídeos (gordura) armazenados nas células adiposas em ácidos graxos livres e glicerol.
Este processo é regulado por enzimas como a lipase sensível a hormônios (HSL) e a lipase adiposa (ATGL).
Estudos em modelos animais e em cultura celular sugerem que o CBD pode aumentar a lipólise ao influenciar a atividade dessas enzimas.
O canabidiol não engorda e, pelo contrário, parece agir através da ativação de receptores canabinoides (CB1 e CB2), promovendo a liberação de hormônios lipolíticos como a adiponectina, que estimula a quebra de gordura.
Pesquisadores também descobriram que o tecido formado pelas células de gordura branca possuem muitos receptores CB1.
Quando o canabidiol se conecta com esses receptores, ele desencadeia um processo que transforma essas células brancas em bege.
Parte dessas acabam virando marrom, queimando energia e ajudando no emagrecimento.
O CBD também pode influenciar a expressão de genes e proteínas envolvidos na diferenciação e função dos adipócitos, incluindo aqueles associados ao desenvolvimento de adipócitos bege e marrons.
Por exemplo, o PPARγ é um fator de transcrição que auxilia na regulação da diferenciação de adipócitos e na expressão da síntese de gordura.
Estudos indicam que o canabidiol modula a atividade do PPARγ, o que pode influenciar a diferenciação de adipócitos e a quebra de gordura no corpo.
Metabolismo acelerado
Como consequência do processo mencionado anteriormente, há um aumento na quantidade de células de gordura marrom.
Estas células são especializadas em metabolizar energia, o que acelera o metabolismo como um todo.
Isso resulta em uma maior perda de calorias através da produção de calor.
O metabolismo é o conjunto de processos bioquímicos que ocorrem dentro de um organismo para manter a vida.
Ele é responsável pela produção de energia, regulação do apetite e equilíbrio energético.
Estudos em modelos animais e em cultura celular também sugerem que o CBD acelera o metabolismo, possivelmente através da modulação de vias de sinalização envolvidas na regulação do apetite, como os receptores de serotonina.
Canabidiol engorda: como tomar canabidiol para emagrecer?
Como você viu, o canabidiol não engorda.
Na verdade, ele tem sido procurado justamente devido a sua capacidade de influenciar positivamente os processos metabólicos relacionados ao peso.
Uma possível contribuição para a perda de peso envolve a regulação do apetite, mediada por sua influência nos receptores CB1, levando a uma redução na ingestão calórica.
Além disso, o CBD demonstrou capacidade de modular o metabolismo, promovendo a quebra de gordura, regulando a glicose no sangue e aumentando a termogênese.
No entanto, para que tais benefícios sejam obtidos com sucesso, é preciso se atentar à melhor forma de administração.
Quanto às formas de uso do CBD para a perda de peso, destacam-se aquelas que garantem uma absorção eficaz do composto pelo organismo.
Isso inclui o óleo de CBD sublingual, que permite uma absorção rápida na corrente sanguínea, proporcionando uma resposta rápida aos efeitos do CBD no controle do apetite e metabolismo.
As cápsulas de CBD, por outro lado, oferecem uma dosagem precisa e são convenientes para o uso diário.
Existem também os comestíveis de CBD, os quais podem ser incorporados à rotina alimentar desde que sejam baixos em calorias e açúcares adicionados.
Quanto tempo demora para o canabidiol fazer efeito?
A ação do canabidiol é prontamente percebida.
Após a ingestão, leva aproximadamente 40 minutos para que seus efeitos se manifestem, influenciando a regulação do apetite.
No entanto, é importante ressaltar que não há soluções milagrosas.
Portanto, uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios continuam sendo essenciais para qualquer programa de emagrecimento.
O emprego de medicamentos derivados da Cannabis pode servir como suporte nesse processo, desde que supervisionado por um profissional médico.
Canabidiol para Emagrecer: Como e onde encontrar no Brasil?
Não há como comprar canabidiol no Brasil sem receita médica.
Seja nas farmácias, seja via importação, a chancela de um especialista é condição obrigatória para adquirir medicamentos com CBD.
Então, quem quiser utilizar medicamentos à base de Cannabis para o controle de peso, deve procurar um médico especializado.
Para encontrar médicos que prescrevem canabidiol, uma opção é recorrer ao portal Cannabis & Saúde.
Aqui no portal, os usuários podem encontrar uma lista de mais de 300 médicos especializados, os quais estão aptos a prescrever produtos à base de CBD de acordo com as necessidades de cada paciente.
Portanto, para aqueles que buscam acesso a médicos que prescrevem canabidiol, acesse nossa plataforma de agendamento e marque uma consulta para facilitar o processo de obtenção de tratamento com CBD de forma segura e legalizada.
Dúvidas frequentes sobre canabidiol e ganho de peso
Apesar de ser cada vez mais comum, ao longo dos anos, surgiram diversas dúvidas e questionamentos em relação ao impacto do uso do CBD no ganho de peso e no metabolismo humano.
Para te ajudar com tais dúvidas, abordaremos algumas das questões mais frequentes sobre o CBD e seu possível papel no controle do peso corporal e metabolismo.
1. O canabidiol aumenta o apetite?
Esta é uma questão frequentemente levantada devido à associação histórica entre o consumo de Cannabis e o aumento do apetite, conhecido como “larica”.
No entanto, estudos recentes sugerem que o CBD pode, na verdade, ter efeitos redutores do apetite, possivelmente através de sua interação com o sistema endocanabinoide e outros sistemas de sinalização neuronal.
2. O CBD pode influenciar o armazenamento de gordura?
O armazenamento de gordura está intimamente ligado ao metabolismo lipídico e ao equilíbrio energético do corpo.
Alguns estudos indicam que o CBD pode modular a expressão de genes relacionados ao metabolismo lipídico e à adipogênese, o processo de formação de tecido adiposo.
Portanto, o CBD tem sim o potencial de influenciar indiretamente o armazenamento de gordura no corpo.
3. O CBD interfere no metabolismo?
O metabolismo é um processo complexo que envolve a quebra e utilização de nutrientes para produção de energia e manutenção das funções corporais.
Existem evidências sugerindo que o CBD pode influenciar alguns aspectos do metabolismo, incluindo a regulação da glicose e dos lipídios.
Conclusão
Ao longo do artigo, vimos que o sistema endocanabinoide é importante na regulação de múltiplos processos fisiológicos do corpo humano, influenciando diretamente o sistema nervoso central e o sistema imunológico.
Ao trabalhar em conjunto com outros fitocanabinoides, o CBD tem mostrado habilidade para regular e restaurar o equilíbrio desse sistema, o que pode resultar em melhorias no funcionamento do organismo.
Essas melhorias afetam também o apetite.
Indivíduos com dificuldade para emagrecer, seja por problemas psicológicos ou questões genéticas, podem utilizar o composto e obter sucesso em sua jornada de perda de peso.
Para explorar mais sobre os benefícios e aplicações do CBD e outros temas relacionados à saúde e bem-estar, confira outros conteúdos disponíveis no portal Cannabis & Saúde.